Baru Mulai Bentuk Tubuh? Ini Otot-Otot yang Perlu Dilatih Pertama Kali
Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)
A
A
A
Dead bug
Ini adalah kekuatan inti lain yang sangat baik dan latihan menstabilkan badan. Latihan ini membantu meningkatkan stabilitas di pinggul dan badan.
Leg raise
Menaikkan kaki baik untuk meningkatkan rentang gerakan pinggul dan menstabilkan gerakan Anda. Selain itu, itu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pinggul dan punggung Anda.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement