Berada di Luar Vs Dalam Ruangan saat Pandemi, Lebih Berbahaya Mana?
Tetap harus kena sinar matahari
Hanya berdiam diri di rumah, kebanyakan orang mengurung diri berada di kamar tidur atau ruangan kerja selama seharian penuh. Ingat, meski karantina mandiri di rumah, Anda disebutkan harus tetap keluar rumah setidaknya untuk mendapatkan sinar matahari. Menurut laporan dari Huffingtonpost Inggris, dalam studi di The Journal of Infectious Diseases menunjukkan 90 persen partikel virus corona itu jadi non-aktif dalam 10 menit ketika terkena sinar UV dari sinar matahari. Tapi di sisi lain, diingatkan kita tidak tidak boleh berasumsi bahwa hanya dengan matahari akan mendisinfeksi segala sesuatu dan membuat diri kita aman ya.
Tetap harus keluar rumah
Para ahli kesehatan merekomendasikan orang-orang untuk tetap harus keluar rumah, atau berada di luar ruangan, selagi bisa untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Mengingat masa pandemi yang sulit ini memang menguras pikiran, fisik dan kesehatan mental. Berada di luar ruangan, keluar rumah dengan prinsip menghindari kerumunan orang, tetap menjaga jarak dengan orang lain, menghindari kegiatan yang melibatkan banyak orang misalnya berolahraga bersama, mengunjungi taman yang ramai orang, dan sebagainya. Jogging, lari, sepedaan bisa dilakukan sendirian kan.
