Mau Punya Tubuh Ideal? Pahami Dulu Pola Makan yang Benar
“Dulu saya tuh kurus banget, bener-bener cuma tulang doang. Kalau rutin berolahraga dan bisa dijaga dengan baik, sekira enam bulan pasti sudah akan terlihat perubahan. Semuanya tergantung niat, pola makan, dan istirahat cukup,” lanjutnya.
Lebih lanjut Jryan mengatakan masyarakat harus bisa mengetahui pola makan yang baik dan benar. Pasalnya pola makan yang benar memainkan peranan penting dalam pembentukan otot tubuh.
“Otot itu seperti tanah liat. Merek akan diancurkan saat berolahraga dan dibentuk kembali ketika istirahat. Berolahraga di pusat kebugaran memiliki pengaruh 30 persen, sementara makan 70 persen. Olahraga itu hanya membentuk tubuh,” tuntasnya.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
