Mau Punya Tubuh Ideal? Pahami Dulu Pola Makan yang Benar
Memiliki bentuh tubuh ideal dan berotot merupakan impian setiap pria. Meski demikian, masih banyak orang yang keliru dan tidak mengetahui cara untuk mendapatkan bentuk badan ideal sesuai dengan yang mereka harapkan.
Digital Creator sekaligus Mode, Jryan Karsten mengatakan pola makan adalah hal yang paling berperan penting dalam mendapatkan tubuh yang ideal. Oleh sebab itu, seseorang harus terlebih dahulu mengetahui apa yang diperlukan oleh tubuh mereka.
“Harus tau dulu surplus kalori atau defisit kalori. Kalau saya surplus kalori karena butuh untuk membentuk otot. Tapi harus diimbangi dengan olahraga biar gak skinny fat, badan kurus tapi perut buncit. Saya olahraga enam hari dalam seminggu,” ungkap Jryan dalam sesi Live Streaming bersama Okezone, Jumat (22/5/2020).
Pada saat yang sama Jryan menceritakan bahwa pada 2008 ia memiliki tubuh yang sangat kurus dengan berat badan yang hanya mencapai 58 kilogram. Namun dengan rutin berolahraga, berat badannya pernah naik hingga 88 kilogram.
