4 Manfaat Sehat Kickboxing, Olahraga yang Ditekuni Meghan Markle
Meski kerap terlihat anggun, Meghan Markle ternyata jago bela diri. Istri Pangeran Harry tersebut jago kickboxing. Hal tersebut terungkap setelah CV Meghan Markle sebelum menikah dengan Pangeran Harry beredar.
Hal itu juga diperkuat dengan pengakuan mantan pelatih Meghan Markle, Jorge Blanco, kepada Vanity Fair. Dia mengungkapkan, Meghan Markle berlatih boxing ketika masih syuting Suits.
"Aku melatih Meghan saat ia masih tinggal di Toronto, Kanada. Saat ia masih syuting Suits. Kami melakukan beberapa bela diri, sedikit tinju dan terkadang kickboxing," ungkapnya kepada Dailymail.
(Baca Juga : CV Meghan Markle Beredar, Terungkap sang Duchess Miliki 8 'Kemampuan Istimewa')
Tidak hanya untuk bela diri, salah satu olahraga yang ditekuni Meghan Markle ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat olahraga kickboxing bagi kesehatan yang dikutip dari Boldsky :
Mengurangi stres
Kickboxing merupakan salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan mental. Olahraga seni bela diri ini dapat membantu mengurangi stres. Karena, kickboxing membantu meningkatkan pelepasan endorfin yang bisa menurunkan tingkat stres.
Membakar Lemak
Untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kickboxing bisa menjadi salah satu olahraga pilihan. Karena, kickboxing adalah olahraga yang dapat membantu membakar lemak, terutama di perut.
Selain untuk penampilan, menyingkirkan lemak tentu baik bagi kesehatan. Sebab, lemak berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti jantung, diabetes hingga kanker.
