4 Jus yang Cocok Diminum untuk Berbuka
SAAT Bulan suci Ramadan, mengonsumsi minuman dingin yang menyegarkan nampaknya menjadi bagian dari ritual berbuka. Namun, apakah kita menyadari jika minuman yang kita minum tersebut mampu memneuhi nutrisi di dalam tubuh setelah seharian berpuasa?
Dilansir dari laman times of India, menurut para ahli membuat jus sayuran adalah ide bagus untuk mempertahankan nutrisi. Keuntungan utama membuat jus sayuran adalah bahwa tubuh menyerap nutrisi dengan cara yang jauh lebih baik ketika dikonsumsi dalam bentuk jus, daripada hanya mengonsumsi sayuran yang berbeda.
Tapi, Tubuh kita tidak menyerap 100 persen nutrisi dari makanan yang kita makan saat berbuka puasa. Nah, untuk melengkapi nutrisi dalam tubuh selama berpuasa, berikut adalah rekomendasi jus apa saja yang bisa kamu buat untuk berbuka puasa nanti.
Jus labu
Jus Labu mungkin terdengar tidak biasa, tetapi manfaat kesehatan dari jus sayuran ini akan membuat Anda jatuh cinta dengan sayuran manis ini. Dipenuhi dengan kebaikan vitamin D, B1, B2, B6, C, E dan mineral seperti tembaga, magnesium, besi dan fosfor.
Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu, jus jeruk nipis dan bahkan beberapa daun mint. Mengkonsumsi sayuran ini dalam bentuk alami membantu dalam mempertahankan manfaat kesehatan.
Tidak hanya itu saja, minum segelas penuh jus ini tidak hanya akan membantu meningkatkan imunitas dalam tubuh, tetapi pada saat yang sama itu berfungsi baik bagi orang yang menderita penyakit hati, ginjal, atau batu empedu. Antioksidan yang terkandung dalam jus labu membantu dalam menyumbat arteri dan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Jus Wortel
Manfaat kesehatan dari jus wortel menjadikannya salah satu sayuran paling serbaguna yang digunakan untuk manisan, sup, dan jus. Dipenuhi dengan kebaikan beta karoten, serat, vitamin K1, kalium, dan antioksidan, wortel menghasilkan dosis kesehatan yang luar biasa.
Sayuran akar yang menakjubkan ini membantu menyembuhkan mata minus dan meningkatkan penglihatan, mengurangi kolesterol, membantu meningkatkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.
