Tips Jitu Jaga Kesehatan Selama Berpuasa
Saat berolahraga ringan di luar rumah, pastikan Anda memakai Masker. Pemerintah sudah menganjurkan masyarakat wajib memakai alat pelindung hidung dan mulut setiap kali beraktivitas di luar rumah untuk mencegah penularan virus dan polusi udara.
Beragam produk pelindung diri, seperti Masker Sensi 50 dapat Anda temukan dengan mudah di Tokopedia. Sebagai marketplace terbesar di Indonesia yang memiliki pilihan terlengkap dari beragam kategori, pembeli dapat berbelanja dan merasakan keuntungan, seperti bebas ongkir sepuasnya dan kemudahan transaksi pembayaran.
Jangan Begadang
Selama puasa, cobalah mengatur jadwal tidur yang teratur. Contohnya, jika Anda sering tidur di atas pukul 11 malam, tubuhmu akan mudah capai karena harus bangun sahur. Ditambah lagi Anda harus bangun di pagi harinya untuk melakukan aktivitas seperti biasa.
Untuk itu, aturlah waktu tidur Anda sebaik mungkin. Kalau bisa sebelum pukul 11 malam Anda sudah harus tidur. Hal ini penting agar keesokan harinya Anda tetap kuat dan tidak ngantuk saat menjalani aktivitas seharian.
Segeralah Berbuka Puasa saat Waktunya Tiba
