Tips Jitu Jaga Kesehatan Selama Berpuasa
RAMADHAN merupakan bulan suci umat Islam di seluruh dunia. Pada bulan Ramadhan setiap Muslim diwajibkan berpuasa selama satu bulan penuh. Tentu hal ini tidak mudah dilakukan. Apalagi di tengah pademi virus yang masih melanda di seluruh negara di dunia.
Selama berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau cairan sekitar 14 jam. Maka dari itu, sangat penting bagi Anda memperhatikan dan menjaga kesehatan selama Ramadan. Berikut tips menjaga kesehatan selama berpuasa Ramadhan:
Sahur Tidak Mepet Menjelang Imsak
Sahur saat menjelang berakhirnya waktu sahur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh untuk membakar makanan menjadi energi dengan jarak waktu yang pas. Tapi ingat, jangan sahur terlalu mepet dengan waktu imsak tentunya.
Selain itu, dengan mengakhiri waktu sahur, maka akan memberikan Anda kelancaran melakukan aktivitas lain sebelum subuh. Perlu diingat, sebelum menyantap hidangan sahur bersama keluarga, pastikan Anda dan seluruh anggota keluarga terlebih dahulu mencuci tangan dengan sabun cuci tangan. Rutin mencuci tangan merupakan salah satu cara untuk mencegah virus.
Lakukan Aktivitas Ringan
