Tak Cukup dengan Vitamin dan Makanan, Tubuh Butuh Asupan Pikiran Positif
Dijelaskan Elizabeth, saat hormon endorfin manusia sedang tinggi, analgesic (pereda sakit) alami diproduksi tubuh dan memberikan efek bugar. Selain itu, dapat juga meningkatkan imunitas tinggi, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
“Menjaga kondisi fisik dengan asupan seperti makanan sehat, vitamin dan buah-buahan diperlukan, tapi perlu dilengkapi dengan asupan pikiran yang positif dan kreatif, terutama perasaan happy di setiap suasana,” ucapnya lewat keterangan resmi Yupi, yang diterima Okezone.
Sementara itu, saat tubuh diliputi rasa takut akan bahaya virus corona COVID-19, hormon endorfin sangat penting untuk diproduksi. Salah satu cara paling mudah, kata Elizabeth, yaitu dengan mengonsumsi makanan manis.
Data dari US Dietary Guidelines mengenai efek asupan gula pada manusia, salah satunya adalah menurunkan hormon stres (kortisol). Nah, untuk orang yang sedang merasa sedih, terisolasi, depresi, di saat kondisi pandemik seperti saat ini, perlu asupan yang manis secukupnya sehingga memberikan energi dan perasaan happy.
