Bolehkah Olahraga Piloxing Setiap Hari? Ini Jawaban Profesional Coach
Beberapa orang ketika sudah tahu manfaat dari satu olahraga, dan itu sesuai dengan apa yang ingin dicapai, bakal melakukannya secara terus-menerus. Bahkan, kalau bisa sampai bosan. Nah, karena Piloxing memberi dampak mengencangkan dan membentuk perut, mungkin Anda beranggapan, boleh melakukannya setiap hari. Apakah keputusan itu tepat?
Piloxing Profesional Coach Sistya Nindyasari dengan tegas menjawab, itu tidak disarankan. Piloxing sendiri baiknya hanya dilakukan 3 kali dalam seminggu. "Ingat, tubuh kamu juga butuh istirahat," kata Sistya saat ditemui Okezone di SCBD, Jakarta, Jumat (28/2/2020).
Selain dengan alasan tubuh butuh istirahat, profesional coach ini pun menjelaskan bahwa tubuh itu seharusnya mendapat banyak 'variasi' olahraga. Jadi, jangan juga kemudian Anda melakukan Piloxing terus tanpa menjajal olahraga lain.
Ini menjadi penting karena dengan melakukan variasi olahraga, tubuh akan semakin 'aware' dengan perubahan gerakan dan memaksimalkan pembakaran lemak di seluruh tubuh. "Juga agar otot yang bekerja tidak di situ-situ saja," sambungnya.
