8 Aktivitas Merawat Diri Selain ke Salon, Yuk Mulai Lakukan!
6. Ajak teman makan siang bersama
Undang teman Anda dengan niat membangun koneksi yang lebih dekat. Ketika Anda memiliki persahabatan yang sehat, maka akan merasa lebih baik. Sangat penting menjaga persahabatan yang sehat. Salah satu caranya ajak teman untuk makan siang bersama atau hangout bareng.
7. Tidur yang cukup
Anda butuh waktu 7-9 jam untuk tidur. Ketika Anda tidak cukup tidur, pasti akan sulit untuk fokus. Itu juga akan memengaruhi suasana hati Anda. Sayangnya, saat ini semakin banyak orang yang kurang tidur. Anda mengurangi waktu tidur untuk bekerja lebih banyak atau menghabiskan waktu dengan orang lain. Jika perlu, batalkan waktu sia-sia itu, lalu tidurlah dengan nyenyak.
8. Tetapkan batasan yang sehat untuk diri sendiri
Jika Anda mulai merasa lelah istirahatlah dari segala sesuatu. Bukan cuma fisiknya yang lelah, tapi pikiran juga ikut lelah. Ukur batasan sampai mana tubuh Anda bisa bekerja dan jangan pernah memaksakan. Dampaknya akan berbahaya dalam jangka panjang. (dwk)
(Muhammad Saifullah )
