3 Langkah Ampuh Atasi Jerawat Timbul Akibat Stres saat Jadi Korban Banjir
3. Pertimbangkan untuk mengubah diet
Percaya atau tidak, pola diet yang dijalani itu berpengaruh langsung terhadap jerawat. Alih-alih mengonsumsi makanan tinggi tingkat glikemiknya seperti pasta, roti, pizza dan lain-lain, disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah glikemik, bisa ubi, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Selain itu, sebisa mungkin hindari kudapan ringan yang Anda pikir dapat memicu timbulnya jerawat, seperti produk olahan susu dan whey protein. Andalkan buah-buahan dan sayuran dalam menu makan sehari-hari, yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung dari radikal bebas saat sedang stres. Untuk sumber protein, bisa pilih daging ayam atau ikan.
(Dewi Kurniasari)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
