Lakukan Olahraga Ini Biar Otot Enggak Tegang saat Mudik Natal
Ilustrasi. (Foto: WTOV9)
A
A
A
Dia melanjutkan, agar tubuh Anda tetap fit di saat berkendara, Anda bisa melakukan beberapa gerakan-gerakan ringan selama Anda di rest area. Cara ini bertujuan untuk memperlancar aliran darah Anda.
Anda diharuskan untuk menggerakkan badan sekira 10-15 menit. Fungsinya tentu membuat tubuh menjadi lebih rileks.
"Gerakan-gerakan warming up adalah gerakan yang cocok untuk ini, yang penting bisa merelaksasi otot-otot," katanya lagi.
Gerakan tersebut tidak hanya bisa dilakukan di rest area. Saat kena macet pun Anda bisa melakukannya untuk merelaksasikan otot-otot Anda yang kram.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement