Trik Dion Wiyoko Enggak Gampang Beser saat Traveling Tanpa Alami Dehidrasi

Bahaya dehidrasi

Nyeri otot

Biasanya, nyeri otot disebabkan oleh luka, nyeri setelah aktivitas fisik, penyakit tertentu seperti artritis, obesitas, diabetes, dll. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa Anda mengalami nyeri otot dan kram saat traveling, mungkin itu karena dehidrasi. jaringan otot tidak mendapatkan cukup air, mereka menjadi kering dan kaku yang menyebabkan nyeri otot dan kram.

Sakit kepala

Dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Hal itu bisa terjadi karena oksigen dalam sirkulasi darah ke kepala menjadi rendah, menyebabkan sakit kepala. Kalau sudah sakit kepala, traveling pasti terganggu ya!

Perubahan suasana hati

Banyak penelitian telah membuktikan bahwa dehidrasi kronis dapat memicu perubahan mood pada seseorang. Karena dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Traveling jadi kurang asyik pastinya kalau sudah mood swing.

Mata kering

Kebanyakan orang merasa bahwa kekeringan cairan mata disebabkan karena polusi, bekerja dengan gadget elektronik secara teratur dan sebagainya. Sementara semua masalah ini juga bisa menyebabkan mata kering, dehidrasi juga dapat menjadi penyebabnya. Sekali lagi, jaringan mata kehilangan tingkat kelembapan optimumnya bila tubuh tidak terhidrasi dengan baik.

Supaya terhindar dari dehidrasi alangkah baiknya kita selalu minum air minimal 2 liter atau 8 gelas air dalam sehari. Ini juga dapat membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit dan tubuh akan menjalankan fungsinya secara normal. (hel)

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.