Kurang Tidur Bisa Bikin Perut Lapar Terus
Penelitian terbaru dari para ahli di Pennsylvania State University menemukan, ketika seseorang yang berusia 20-an kondisinya sehat namun hanya memiliki waktu tidur 5 jam per malam, sistem metabolisme lemak ditubuh memburuk. Alih-alih menguapkan lipoprotein kaya trigliserida, tubuh mulai menyimpannya sehingga perut tetap terasa lapar meskipun sudah makan malam tinggi lemak.
“Secara khusus, kurang tidur memengaruhi lipemia postprandial atau kenaikan lipoprotein kaya trigliserida sehingga terjadi pembentukan plak lemak yang menyumbat dan berbahaya di arteri. Lipid tidak menguap melainkan disimpan dalam tubuh," ujar Profesor Orfeu Buxton, PhD seperti yang Okezone kutip dari Healthline, Rabu (2/10/2019). Hasil penelitian ini kemudian diterbitkan dalam Journal of Lipid Research.
Penelitian lainnya yang dilakukan oleh para ahli di Ball State University menemukan hampir sepertiga orang Amerika yang bekerja melaporkan hanya tidur 7 jam atau kurang. Ini adalah sebuah tren yang semakin buruk dari tahun ke tahun. Menurut profesor ilmu kesehatan Jagdish Khubchandani , PhD, dari hasil analisis terhadap 150 ribu orang dewasa yang bekerja sejak tahun 2010 hingga 2018, terjadi peningkatan jumlah pekerja yang kurang tidur.
