Shandy Aulia Hobi Pilates saat Hamil, Apa Kata Dokter Kandungan?

Dewi Kania , Jurnalis-Rabu, 18 September 2019 |15:32 WIB

Shandy Aulia Hobi Pilates saat Hamil, Apa Kata Dokter Kandungan?

Shandy Aulia (Foto: shandyaulia/Instagram)

Menurutnya, latihan pilates, aerobik ringan, serta yoga pun disarankan untuk ibu hamil. Karena manfaatnya dapat melatih pernapasan serta kelenturan rahim, yang sangat baik dilakukan untuk persiapan melahirkan.

"Pilates baik untuk mengatasi kelelahan, mood swing sampai bebas sakit pinggang. Kalau yoga menjaga kelenturan untuk mengejan saat melahirkan. Yang perlu diperhatikan waktunya saja, cukup 30 menit sehari yang penting rutin," simpulnya.

(Utami Evi Riyani)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :