Selain Cegah Insomnia, 7 Minuman Ini Bantu Menurunkan Berat Badan

Brilyana Dwi Indriani , Jurnalis-Selasa, 27 Agustus 2019 |14:52 WIB

Selain Cegah Insomnia, 7 Minuman Ini Bantu Menurunkan Berat Badan

Minuman bantu menurunkan berat badan (Foto : Shutterstock)

6. Minuman protein

Jika melakukan aktivitas berat, mengonsumsi minuman protein bisa membantu merangsang pembentukan kembali otot selama tidur. Dengan begitu, otot menjadi lebih kuat.

Protein Shake

7. Soy Protein Shake

Kedelai, baik dalam bentuk susu atau bubuk protein penuh dengan asam amino triptofan. Hal ini dapat meningkatkan melatonin yang membantu Anda tidur nyenyak. Selain itu, triptofan dapat menurunkan kadar kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan. Jadi, ketika kortisol menurun, Anda lebih sedikit makan.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.