Selain Tubuh Sehat, Ini Manfaat Ikut Olahraga dalam Kelas Menurut Riana Bismarak
Belakangan, olahraga seperti zumba, body combat, dan pound fit mulai digemari. Salah satu alasannya karena olahraga-olahraga tersebut dilakukan bersama orang lain dalam kelas dan diiringi oleh lagu. Menurut seorang instruktur zumba dan pound fit, Riana Bismarak, olahraga dalam kelas terasa lebih menyenangkan.
Selain itu, Riana Bismarak mengatakan bahwa ada banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dari olahraga bersama dalam sebuah kelas. Menurutnya mengikuti kelas olahraga membuat seseorang tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat karena berkeringat dan bergerak, tetapi juga rasa senang yang baik untuk mental.
"Ikutan kelas itu bisa buat orang teriak bareng, happy bareng. Jadi hormon endorfinnya keluar dan buat happy. Namanya olahraga anggap me-time dimana itu you feel good you look good," ujar Riana saat berkunjung ke Redaksi Okezone belum lama ini.
Perempuan yang akrab dipanggil Ree itu menambahkan, olahraga bersama orang lain dapat membuat seseorang menantang dirinya sendiri. Sebab saat dia melihat orang lain melakukan suatu gerakan, dirinya menjadi termotivasi untuk bisa melakukan gerakan yang sama sehingga meningkatkan kemampuan diri. Olahraga bersama juga tidak menimbulkan rasa bosan.
"Sometimes kalau olahraga sendiri jadi males. Sedangkan kalau ikut kelas ada lagu baru, teknik baru, koreo baru," imbuhnya.
