5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran agar Tak Tambah Gemuk

Agregasi Solopos , Jurnalis-Senin, 10 Juni 2019 |11:59 WIB

5 Tips Detoks Sederhana Setelah Lebaran agar Tak Tambah Gemuk

Tips detoks setelah Lebaran (Foto : Boldsky)

4. Olahraga kardio

Olahraga kardio memainkan peran yang sangat penting dalam membakar kalori. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lakukan beberapa bentuk latihan kardio seperti berlari, berenang, lompat tali, dan lainnya.

5. Tidur cukup

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur adalah salah satu penyebab utama obesitas dan menyebabkan obesitas pada anak-anak maupun orang dewasa. Pastikan Anda mendapatkan tidur nyenyak dan tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam sehari.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.