Meredam Amarah dengan Cara Lebih Sehat
Coba kamu ambil bantal dan berteriak sekeras-kerasnya. Lepaskan semua kemarahan kamu dari dalam dan setelahnya bernafaslah dengan lega.
Menari-nari
Mainkan lagu kesukaan kamu sekencang-kencangnya. Kemudian, menarilah untuk mengeluarkan semua unek-unek kemarahanmu.
Aktivitas yang berkeringat
Cobalah untuk keluar dan lepaskan semua kekesalan kamu dengan melakukan kegiatan diluar rumah. Misalnya dengan bermain voli, berenang, bersepeda, jogging atau apapun yang cukup banyak menguras energi kamu. Dengan itu, rasa lelah akibat seluruh aktivitas tersebut bisa membuat kamu menjadi lebih tenang.
(Ainun Fika Muftiarini)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
