6 Cara Ampuh untuk Detoks Racun-Racun di Usus

Dito Bagus Wibowo , Jurnalis-Kamis, 25 April 2019 |08:00 WIB

6 Cara Ampuh untuk Detoks Racun-Racun di Usus

Makanan sehat dan cara untuk detoks usus (Foto: Dr OZ)

Konsumsi brokoli, kembang kol, dan kangkung

Bicara tentang makanan yang membersihkan usus Anda, beberapa sumber serat terbaik datang dalam bentuk sayuran.

Satu studi menemukan bahwa makan satu porsi sayuran hijau yang dimasak menurunkan risiko kanker usus sebesar 24 persen dibandingkan dengan mereka yang makan kurang dari itu.

"Karena tidak selalu praktis untuk melacak gram serat, dan metode yang lebih mudah adalah memastikan dua pertiga piring Anda berasal dari sumber sayuran kaya serat seperti brokoli, kembang kol, dan kangkung," kata Dr. Valente.

Hindari makan salmon, sarden, dan trout

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :