Penelitian Ungkap 5 Kebiasaan yang Bikin Umur Panjang
Tahun lalu, sebuah meta-analisis besar dari studi alkohol sebelumnya menyimpulkan bahwa tidak ada jumlah minum yang aman. Karena berisiko menjadi kecanduan dan kanker lebih besar dampaknya daripada manfaat potensialnya. Dalam penelitian sendiri mendukung gagasan agar orang-orang terus membatasi konsumsi alkohol untuk menghindari masalah kesehatan dan dapat meningkatkan umur panjang.
5. Tidak merokok
Selain menyebabkan kanker paru-paru, merokok juga dikaitkan dengan masalah kesehatan serius termasuk serangan jantung, stroke dan kanker mulut hingga tenggorokan. Dampak itu menjadikan ancaman yang signifikan terhadap umur panjang. Cara terbaik untuk mengurangi risiko Anda, tentu saja, tidak pernah merokok sama sekali - tetapi jika Anda melakukannya, para ahli menyarankan berhenti sesegera mungkin untuk meminimalkan ancaman terhadap kesehatan Anda.
(Santi Andriani)
