Kiat Cerdas agar Anak Tidak Kecanduan Main Gadget
2. Tidak ada gedget setidaknya 60 menit sebelum tidur - Ini akan memastikan anak-anak anda tidur dengan nyenyak, Tidur dengan nyenyak sangat penting untuk pemulihan dan pertumbuhan pada usia dini. Hormon pertumbuhan bekerja pada saat mereka saat tidur.
Penggunaan gadget sebelum tidur juga dapat mengakibatkan gangguan tidur hal itu dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan pada anak-anak maupun orang dewasa. Rujuta Diwekar juga menyarankan agar tidak menaruh TV di kamar tidur karena ada hubungan yang kuat antara memiliki TV di kamar tidur dan penyakit seperti obesitas di masa kecil yang telah menjadi seperti epidemi (penyakit yang menular).
3. Kurang dari 30 menit total waktu penggunaan gadget setiap hari - Ini dapat menjauhkan anak Anda dari penyakit yang mengintai karena penggunaan layar berlebihan.
Studi menunjukkan hubungan yang kuat antara waktu penggunaan layar dan keinginan untuk makan-makanan yang minim gizi, terutama minuman manis seperti cola, jus kemasan, dll. Serta, lebih banyak waktu penggunaan gedget, lebih sedikit aktivitas fisik yang kemudian dapat menyebabkan resistensi insulin di kemudian hari.
(Helmi Ade Saputra)
