Tips Jaga Kesehatan ala Jojo dan Ginting, Yuk Tiru!
Sementara itu, baik Ginting maupun Jojo memiliki tips masing-masing untuk menjaga kesehatan. "Kalau saya istirahat yang teratur dan makan makanan yang bergizi. Sebab kalau asal kenyang, makan nasi banyak juga bisa, tapi itu enggak boleh. Makan juga harus sesuai jadwal," terang Ginting.
Baca Juga: 8 Manfaat Super Minum Madu Sebelum Tidur, Patut Dicoba!
Pria berdarah Batak itu juga menuturkan bila biasanya ia menyempatkan waktu untuk tidur siang setelah latihan pagi agar kembali berenergi saat latihan sore. Cara yang hampir mirip juga dilakukan oleh Jojo. Dia mengatakan tidur dan menjaga pola makan adalah hal yang terpenting.
"Untuk jaga kesehatan, pertama, harus istirahat teratur. Kedua, pola makan gizi harus benar-benar terjaga, jangan asal makan yang penting kenyang. Jadi harus diperhatiin lagi komposisinya. Saya biasanya mengurangi makan nasi di malam hari diganti salad atau smoothies," pungkas pria peraih medali emas Asian Games 2018 itu.
(Utami Evi Riyani)
