Anda Pencemburu? Coba 6 Trik Ini Supaya Tak Jadi Pendendam
5. Jaga jarak
Jika berdekatan dengan orang yang membuat Anda sakit hati bisa memancing dendam yang bisa menimbulkan perbuatan negatif, lebih baik Anda menjaga jarak. Kalau perlu, Anda tidak menemuinya dulu sampai rasa dendam Anda hilang.
6. Temukan pemahaman spiritual
Jika Anda ingin mengembangkan kehidupan spiritual, berusahalah menemukan makna dari situasi yang Anda alami. Selain itu, ada keyakinan tertentu yang mengajarkan bahwa kebencian kepada orang lain akan merusak kesejahteraan spiritual. Berdoa, bermeditasi, atau berkonsultasi dengan pembimbing spiritual bisa membantu Anda mengatasi rasa dendam tersebut.
7. Berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental
Jika Anda belum bisa memaafkan dan mengatasi rasa sakit hati, temui ahli kesehatan mental. Memendam kemarahan dan menyimpan dendam akan memengaruhi kesehatan mental, fisik, dan emosional. Maka, sebaiknya Anda mengikuti terapi untuk mengendalikan kemarahan atau terapi perilaku dari aspek kognitif.
(Martin Bagya Kertiyasa)
