Mengenal Lebih Jauh Tentang Kecemasan Sosial yang Bisa Bikin Badan Gemetar dan Mual
Sedangkan pada orang dewasa, kecemasan sosial berkaitan dengan situasinya. Beberapa orang mungkin memiliki teman dekat. Tapi ada pula yang tidak memiliki teman dekat. Atau ada juga yang memiliki banyak teman tapi kesulitan untuk membangun kedekatan.
Kecemasan sosial bermula dari ketakutan untuk dinilai oleh orang lain. Mereka yang mengalaminya memiliki rasa takut akan penolakan, penghinaan, dan kegagalan, atau bahkan tampak seperti orang bodoh. Oleh karena itu, orang yang mengalami kecemasan sosial lebih memilih menghindari menempatkan diri dalam situasi sosial daripada mengatasi perasaan cemas ketika berada di keramaian.
Pada beberapa orang, kecemasan sosial dapat menunjukkan tanda fisik. Mulai dari wajah memerah, berkeringat, gemetar, atau mual. Denyut jantung juga bisa ikut terpengaruh, napas menjadi cepat, dan pikiran menjadi kosong. Semakin mereka khawatir, semakin buruk gejala-gejala tersebut. Beruntung kecemasan sosial dapat diatasi dengan bantuan psikolog.
Psikolog mengatakan kecemasan sosial biasanya diobati dengan bentuk terapi bicara yang dikenal sebagai terapi perilaku kognitif. Terapi bisa berdiri sendiri atau dikombinasikan dengan obat-obatan seperti obat anti-kecemasan, antidepresan, atau beta-blocker.
(Helmi Ade Saputra)
