Ini 9 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Tidur
Cenderung depresi
Salah satu gejala depresi adalah tidur berlebih, jadi masalah kesehatan mental yang tidak diobati bisa menjadi salah satu alasan mengapa Anda sulit bangkit. Penelitian telah menunjukkan tidur panjang secara signifikan sangat terkait dengan tekanan mental yang sering terjadi. Di sisi lain orang yang depresi mungkin menggunakan tidur sebagai mekanisme pelarian dari masalah yang ada.
Memiliki lebih banyak rasa sakit
Pengurangan aktivitas dari menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat tidur dapat menyebabkan Anda menjadi lebih pegal, terutama jika Anda memiliki masalah punggung. Anda juga mungkin menderita kurang tidur karena rasa sakit Anda, yang sekali lagi membuat Anda ingin tidur lebih lama.
(Baca Juga:Barang-Barang di Kamar yang Disebut Picu Kanker)
Otak tidak berfungsi baik
Salah satu studi dari Harvad menunjukkan bahwa wanita yang lebih tua yang tidurnya lebih dari 9 jam memiliki kognisi yang lebih buruk, setara dengan penuaan hampir 2 tahun.
Anda akan menjadi jet lag
Tidur terlalu lama dapat membuat ritme seolah-olah Anda telah melakukan perjalanan panjang. Gangguan tidur seperti jet lag atau hal lainnya membuat Anda bertentangan dengan ritme harian atau ritme normal. Selain membuat merasa tidak aktif gangguan ini dapat memengaruhi fungsi fisiologis lainnya.
(Utami Evi Riyani)
