9 Kebiasaan Unik yang Bikin Kamu Panjang Umur, Susah-Susah Gampang Dilakukan Nih
6. Jangan pasang alarm terlalu keras
Dering alarm yang terlalu keras atau benda lain yang membuat kebisingan seperti ketel dan peluit dapat meningkatkan risiko serangan jantung, terutama pada orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Selain itu, suara tajam dapat memengaruhi sistem saraf secara negatif.
7. Hindari menyentuh rokok
Menghirup asap rokok diketahui memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Bahkan hanya dengan menyentuhnya dapat memberikan efek negatif karena adanya zat radioaktif di dalam rokok.
8. Menari
Para ilmuwan dari Prancis mengatakan belajar menari adalah cara terbaik untuk memperpanjang umur seseorang. Tarian terbaik untuk umur panjang adalah salsa karena membuat tulang kuat, meningkatkan fungsi paru-paru dan sistem darah, serta membantu untuk mengatasi asma. Selain itu juga dapat meningkatkan suasana hati.
9. Mengenakan kaus kaki basah
Mungkin beberapa orang beranggapan cara ini dapat membuatnya masuk angin. Tapi mengenakan kaus kaki basah bisa membawa banyak manfaat karena terjadinya kontraksi pembuluh darah.
Hal itu dapat membuat semua nutrisi yang baik dikirim ke jaringan dan organ tubuh. Nutrisi tersebut penting untuk menstimulasi sirkulasi dan melawan sebagian besar infeksi serta mengeluarkan racun.
(Martin Bagya Kertiyasa)
