Jangan Panik, Ini 5 Cara Atasi Fobia
SEMUA orang punya ketakutan terhadap suatu hal. Tapi kadang-kadang respon yang berlebihan terhadap rasa takut tersebut tidak baik dan saat itulah ketakutan berubah menjadi fobia.
Dilansir dari Bustle, Kamis (13/9/2018), psikolog Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, mengatakan bahwa fobia adalah ketakutan ekstrem atau tidak rasional atau keengganan terhadap sesuatu.
"Biasanya di suatu tempat di masa kecil mereka lalu mengaitkan ini hal tersebut dengan rasa takut, atau memiliki pengalaman buruk di tempat tersebut," ucapnya.
Di mana pun rasa takut Anda berasal, ada beberapa cara yang bisa membantu untuk mengatasi hal tersebut. Ini mungkin tidak mudah dan butuh waktu lama. Tetapi Anda dapat melihat beberapa perubahan yang membaik dan melanjutkan hidup Anda dengan tenang. Simak ulasannya berikut:
(Baca Juga:Nama-Nama Anak 90-an Ternyata Kembali Tren, Yuk Intip Apa Saja!)
Cari dukungan
