Mood yang Buruk Bisa Diperbaiki hanya dengan Mengubah Posisi Duduk
Bahaya Beri Bayi Air Putih Sebelum Usianya 6 Bulan, Bisa Keracunan Loh!
Cobalah untuk duduk lebih tegak sambil membusungkan dada dan menatap lurus ke depan. Ketika Anda menegakkan bahu, Anda akan lebih mudah untuk menarik napas dan mengatur suasana hati yang kacau. Alhasil, Anda akan merasa jauh lebih baik dan optimis ketimbang saat mencondongkan bahu ke depan seperti biasanya.
Menurut para psikolog klinis di University of Hildesheim dan Ruhr University Bochum di Jerman, posisi duduk yang lebih tegak juga dapat membantu meningkatkan aktivitas otak. Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan membuat Anda cenderung menggunakan kata-kata bernada positif.
Mengubah kebiasaan posisi duduk memang tidak mudah dan awalnya mungkin membuat Anda lelah. Namun, jika dilatih secara perlahan dan bertahap, lama kelamaan Anda akan menjadi terbiasa dan lebih ringan untuk melakukannya.
(Santi Andriani)
