Mood yang Buruk Bisa Diperbaiki hanya dengan Mengubah Posisi Duduk
Sementara itu, peserta yang duduk lebih tegak cenderung lebih berenergi, memiliki suasana hati yang baik, dan lebih fokus pada diri sendiri. Hal ini ditandai dengan munculnya kata-kata “saya” yang menurut para ahli sebagai bentuk kepercayaan diri. Artinya, gejala depresi yang dirasakan peserta cenderung berkurang dengan posisi duduk tegak.
Meski demikian, penelitian tersebut masih bersifat sementara dan memerlukan pengembangan selanjutnya. Ini karena para peneliti hanya menemukan efek jangka pendek pada penurunan gejala depresi. Jadi, perbaikan posisi duduk belum bisa menjamin untuk mengobati depresi dalam jangka panjang.
Lantas, posisi duduk seperti apa yang bisa memperbaiki mood?
Nyatanya, memperbaiki posisi duduk yang selama ini salah dapat memberikan pengaruh yang positif bagi mood seseorang. Posisi duduk yang benar bisa membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan fokus pada orang yang mengalami depresi ringan hingga sedang.
Cara ini tidak hanya berlaku untuk orang dengan depresi saja, lho. Bagi Anda yang tidak sedang depresi tetapi sedang bad mood, posisi duduk yang tegak bisa membantu Anda kembali bersemangat.
