5 Kebiasaan Makan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah
MENDENGAR kata-kata 'tekanan darah tinggi' dalam konteks apa pun tentu sangat menakutkan. Tekanan darah tinggi atau yang dikenal dengan istilah hipertensi memang selalu dikaitkan dengan sejumah penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Penyakit inilah yang menjadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Menurut laporan American Heart Association, lebih dari 100 juta penduduk Amerika Serikat memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Satu juta di antaranya diperkirakan akan mengalami serangan jantung atau meninggal karena penyakit jantung sepanjang tahun 2018.
Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa menerapkan pola makan sehat, termasuk memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Dilansir Okezone dari The Daily Meal, Selasa (7/8/2018), berikut 5 kebiasaan makan yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah:
(Baca Juga:Ini Rahasia Kuat Lari 5K Jessica dan Clarissa Tanoesoedibjo di Run with Idol 2018)
Menambahkan biji-bijian untuk menu sarapan
