Amankah Makan Pisang di Malam Hari ? Ini Penjelasan Ahli
SEBAGIAN orang percaya bahwa mengonsumsi buah-buahan di malam hari, terutama pisang, akan membawa dampak negatif bagi kesehatan. Padahal, pisang dianggap sebagai salah satu jenis buah yang paling bergizi, dan dikemas oleh berbagai nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh manusia. Sayangnya, mitos konsumsi pisang di malam hari ini sudah mendarah daging di kalangan masyarakat.
Jika ditelisik lebih jauh, makan pisang di malam hari sebetulnya aman-aman saja jika ingind ilakukan. Tetapi bagi mereka yang sedang menderita influenza dan batuk, disarankan untuk menghindari konsumsi karena dapat memperparah penyakit tersebut. Selain itu, tubuh juga membutuhkan waktu yang cukup lama untuk mencerna pisang.
Menurut Shashank Rajan, seorang ahli kebugaran dan ahli gizi, “Pisang adalah makanan sehat yang dapat memberikan energi dan harus dihindari di malam hari, hanya untuk mereka yang menderita batuk, pilek, atau memiliki masalah asma atau sinus. Namun, mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari adalah pilihan yang terbaik,”
Pernyataannya itu didukung oleh sebuah hasil penelitian yang mengatakan bahwa pisang adalah pilihan yang aman bagi mereka yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan pedas, atau jajan sembarangan. Konsumsi pisang di malam hari dapat membantu mengurangi suhu panas di dalam tubuh yang memicu sakit maag.
