Sarapan Sehat On The Go Bantu Hilangkan Serangan Pusing, Ini 5 Makanannya!
Oatmeal adalah sereal lengkap karena kualitas gizinya yang tinggi. Ini adalah salah satu makanan yang seharusnya jadi menu sarapan Anda. Oatmeal merupakan makanan sumber energi dengan kandungan serat yang baik. Fungsinya dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan yang menguntungkan. Selain itu, makan oatmeal juga meningkatkan kesehatan jantung, karena dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
(Baca Juga:Murah & Praktis Makan Siang dengan Mi Kangkung & Mi Udang, Sontek Resepnya)
2. Susu
Orang yang tidak toleran laktosa tidak dapat mengonsumsi produk susu setiap pagi. Susu mengandung asam amino esensial dan vitamin yang membantu meningkatkan energi Anda. Tryptophan di dalam susu juga merupakan suatu asam amino yang fungsinya dapat menstimulasi sekresi serotonin oleh otak.
3. Pisang
