Selain Sehatkan Tubuh, Susu Juga Bisa Netralkan Mabuk
5 Kafe di Dunia Ini Juga Berpelayan Seksi, Awas Mata Tidak Berkedip!
Menjaga kesehatan tulang
Anda tentu sudah sering mendengar manfaat susu yang satu ini. Kandungan kalsium dan vitamin D yang terdapat pada susu memang terbukti dapat menjaga kesehatan tulang. Perlu diketahui pula, orang dewasa setidaknya memerlukan kurang lebih 1000 mg kalsium per hari, dan Anda dapat memenuhinya dengan mengonsumsi susi atau keju secara rutin.
Menyehatkan otak
Para peneliti dari Universitas Kansas, Amerika Serikat, mengklaim bahwa orang-orang yang rutin mengonsumsi susu memiliki kadar glutation yang lebih tinggi di dalam tubuhnya. Glutation adalah antioksidan baik yang berfungsi menjaga kesehatan otak. Antioksidan ini juga menghindari sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
