4 Tanda Diet Terlalu Ketat, Pertama Rambut Rontok
SOLO – Kebanyakan orang melakukan diet karena terobsesi ingin memiliki tubuh ideal. Tak jarang, mereka memaksakan diri melakukan diet ketat sampai menimbulkan masalah kesehatan. Padahal, diet yang terlalu ketat justru tidak baik dan membahayakan tubuh.
Saat tersiksa dengan diet ketat yang dilakukan, tubuh akan merespons dengan memberikan berbagai macam sinyal. Namun, terkadang sinyal tersebut diabaikan begitu saja. Mau tahu, apa saja tanda diet yang dilakukan terlalu ketat dan tidak sehat? Simak ulasan yang dihimpun dari Life Strong, Selasa (3/7/2018), di bawah ini:
Rambut rontok
Diet yang terlalu ketat biasanya menyebabkan rambut rontok. Sebab, terkadang tanpa disadari asupan protein dan zat besi yang dibutuhkan tubuh berkurang drastis saat diet. Jika rambut mulai rontok lebih banyak dari biasanya, itu tandanya tubuh kekurangan asam lemak, vitamin B12, atau asam folat. Jadi, sebaiknya gantilah makanan yang dikonsumsi agar diet tidak mengalami masalah.
Ilustrasi Foto: Dlife
