Tidak Perlu Biaya Mahal, Kebiasaan Ini Dijamin Bikin Tubuh Anda Awet Muda!
SEBAGIAN orang rela merogoh kocek cukup dalam untuk tetap awet muda. Mulai dari tanam benang, botoks, hingga operasi plastik. Padahal, efek jangka panjang dari treatment itu berbahaya! Lalu, apakah ada rahasia untuk tubuh awet muda yang aman dan murah meriah?
Dilansir dari Economic Times, Kamis (28/6/2018) cara yang paling mudah dan aman untuk awet muda adalah berolahraga! Tidak sekadar olahraga, durasi dan intensitasnya pun ternyata membawa dampak besar, khususnya untuk manfaat awet muda ini.Penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga empat hingga lima kali dalam sehari dapat membantu jantung Anda tetap sehat dan bisa memperlambat penuaan.
Baca Juga :
- Demi Mencari Belahan Hati, Pria Malang Ini Mengaku Ditolak 80 Ribu Wanita
- 4 Manfaat Mengejutkan di Balik Alkohol dan Minuman Keras
- Waduh, Lagi-Lagi Meghan Markle Dianggap Tak Sopan karena Silangkan Kaki di Acara Kerajaan Inggris
Saat berolahraga selama dua sampai tiga hari seminggu selama sekitar 30 menit, hal ini bisa meminimalkan kekakuan arteri berukuran sedang. Lalu, berolahraga empat hingga lima hari dalam seminggu dipercaya dapat menjaga arteri pusat yang lebih besar dan ini membantu tubuh Anda tetap muda.
"Penelitian ini membantu mengembangkan program latihan untuk menjaga jantung tetap muda dan bahkan mengembalikan kesehatan jantung dan pembuluh darah", kata salah satu penulis studi, Benjamin Levine dari Universitas Texas.
