Sebelum Olahraga Angkat Besi, Cek Manfaatnya Bagi Tubuh Kamu!

Tiara Putri , Jurnalis-Selasa, 29 Mei 2018 |12:31 WIB

Sebelum Olahraga Angkat Besi, Cek Manfaatnya Bagi Tubuh Kamu!

Olah raga angkat besi (Self)

OLAHRAGA angkat besi selama ini dianggap sebagai latihan kekuatan dimana lebih banyak dilakukan oleh pria. Akan tetapi, bukan berarti olahraga ini tidak bisa dilakukan oleh wanita. Sekarang ini latihan tersebut semakin populer di kalangan wanita.

Banyaknya manfaat yang didapatkan dari latihan angkat besi membuat jumlah orang yang tertarik untuk melakukannya semakin bertambah. Belum lama ini sebuah penelitian mengaitkan olahraga angkat besi dengan penurunan risiko depresi. Melansir Independent, Selasa (29/5/2018), berikut manfaat lain yang bisa didapatkan dari latihan ini: