Cara Berbuka Puasa yang Benar dari Sisi Kesehatan

Mohammad Saifulloh , Jurnalis-Jum'at, 18 Mei 2018 |11:49 WIB

Cara Berbuka Puasa yang Benar dari Sisi Kesehatan

Ilustrasi (Foto: Boldsky)

JAKARTA - Menjaga pola makan menjadi hal yang penting untuk diperhatikan di bulan Ramadan agar badan senantiasa sehat dan bugar.

Menurut Direktur Kesehatan Keluarga Kemenkes RI, dr. Eni Gustina, MPH, buah-buahan manis baik untuk dijadikan menu utama saat berbuka puasa.

“Diawali dengan air putih hangat, lalu kita dari kesehatan menyarankan buah-buahan segar yang manis (tidak asam). Secara agama juga kan dianjurkan kurma ya. Kurma itu mengandung karbohidrat dan energi,” ujar dr. Eni di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta Selatan.

Baca Juga:

Alasan Rueibin Chen Pilih Brahms untuk Konser di Jakarta 20 Juni 2026, Punya Kedekatan Emosional

Lebih lanjut dikatakan bahwa tidak disarankan untuk berbuka langsung dengan porsi makan yang banyak agar sistem pencernaan mampu melakukan penyesuaian setelah seharian diistirahatkan (tidak ada makanan).