Tips Ampuh yang Bikin Tidur Malam Kamu Nyenyak
MINUM dua gelas wine sehari dapat membuat tidurmu lebih nyenyak. Setelah diamati peneliti, pikiranmu jadi lebih tenang dan cepat mengantuk di malam hari.
Kalau setiap hari kamu rajin minum wine pasti merasa jauh dari perasaan tegang dan khawatir sulit tidur nyenyak. Hal ini sangat menguntungkanmu, sehingga kamu tidak perlu lagi suka begadang.
Usai minum wine, seseorang lebih mudah untuk mengontrol tidurnya. Dalam tubuhnya menghasilkan adenosin, alami zat yang mendorong dia tertidur. Kamu yang suka minum wine sebelum tidur juga diklaim dapat melancarkan aliran darah ke otak. Tentu dampaknya sangat baik bagi kamu yang biasa mengeluh sulit tidur.
Penelitian ini benar adanya berdasarkan pengalaman para responden. Juga, para peneliti menyebutkan bahwa minum anggur merah mengubah jam tidur dan meringankan tekanan dalam tubuh. Ada pergeseran yang sangat menguntungkan seseorang. Saat dua jam sebelum tidur, kamu disarankan untuk meminum wine. Jika biasanya kamu mengalami insomnia, setelah minum wine nampaknya berkurang.
