Pola Tidur Berubah saat Ramadan, Ini Tips Agar Istirahat tetap Berkualitas

krjogja.com , Jurnalis-Senin, 14 Mei 2018 |11:43 WIB

Pola Tidur Berubah saat Ramadan, Ini Tips Agar Istirahat tetap Berkualitas

Ilustrasi. Foto:Gulfnews

4. Hindari kopi atau produk kafein

Kafein akan mengendap di sistem pencernaan selama kurang lebih 7 jam. Pastikan Anda mengonsumsi kopi atau kafein ketika tidak berencana untuk tidur selama 7 jam ke depan. Kopi atau kafein mungkin tidak cukup ampuh membuat Anda terjaga, tetapi pasti akan berdampak pada kualitas tidur.

(Abu Sahma Pane)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.