Bahaya Puasa Kalong, Siang Tidur Malamnya Berkeliaran
Sebuah riset menyatakan bahwa waktu tidur rata-rata manusia normal berkisar antara 7-8 jam. Pada saat bulan puasa, waktu tidur Anda jelas akan terpotong akibat waktu sahur. Untuk memenuhi utang tidurnya, tubuh merespon cepat dengan mengalami gejala ngantuk pada siang hari.
Jadi secara tidak langsung, mengantuk dan tidur di siang hari saat berpuasa adalah hal yang lumrah. Namun, akan lebih bijak jika Anda membatasi waktu tidur Anda di siang hari supaya bisa menikmati ibadah puasa seutuhnya.
Baca juga: Cara Sehat Berpacaran di Bulan Puasa
Selain itu ada beberapa faktor yang membuat Anda merasa ingin tidur siang. jika Anda melakukan sahur secara berlebihan maka dampaknya adalah mengantuk. Usahakanlah makan sahur tidak berlebihan dan makan mendekati imsak dengan takaran yang tepat.
