Tanda-Tanda Tubuh Kita Kurang Imunitas, Jarang Demam Malah Berbahaya

Jarang Demam

Salah satu tanda bahwa sistem imunitas tubuh kamu rendah adalah, kamu jarang demam. Apa alasannya?

Demam, menjadi salah satu cara tubuh kita melawan penyakit. Tetapi kebanyakan dari kita akan mengonsumsi obat untuk menekan demam. Akibatnya, tubuh kita tidak memiliki kemamuan untuk menciptakan demam saat dibutuhkan.

Jika kamu belum mengalami demam selama bertahun-tahun meskipun mengalami infeksi, itu adalah pertanda bahwa imunitas tubuh kamu kurang loh.

Gangguan Pencernaan

Sekira 80% imunitas tubuh terletak di perut kita. Konstipasi kronis, gangguan pencernaan, keasaman, perut kembung adalah tanda-tanda usus kamu tidak sehat, yang berarti sistem imunitas kita juga rendah. Kesehatan usus yang buruk, berarti ketidakseimbangan antara bakteri usus yang baik dan buruk. Jika sudah demikian, kamu bisa mengonsumsi probiotik dan melakukan diet sehat.

Kekurangan Vitamin D3

Vitamin D adalah pintu utama imunitas tubuh kita, dan sebagian besar dari kita tidak sadar bahwa kita kekurangan vitamin D. Jika vitamin D di darahmu rendah, maka kamu harus berusaha keras untuk meningkatkan levelnya.

Adapun tanda-tanda kamu kekurangan Vitamin D, antara lain cepat lelah, lesu, cedera yang membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, insomnia, depresi dan bahkan lingkaran hitam di bawah mata, semuanya mengarah rendahnya imunitas.

Terlalu banyak memproduksi lendir juga dapat menurunkan imunitas. Oleh karena itu, kurangi gula, garam, makanan olahan dan susu yang berlebihan untuk menetralkannya. Yuk terapkan, semoga membatu kamu lebih sehat!

(Martin Bagya Kertiyasa)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.