Ini Lho 5 Manfaat Makan Delima Merah bagi Ibu Hamil
DELIMA dianggap salah satu buah paling bergizi bagi ibu hamil. Banyak orang percaya memakan buah delima akan membantu memperbaiki gizi janin dalam kandungan.
Berdasarkan penelitian, buah delima punya banyak manfaat bagi Ibu hamil, yang dianjurkan untuk diet seimbang guna mendukung kesehatan janin. Apalagi, ibu hamil membutuhkan 300 kalori dari buah-buahan.
Salah satu varian buah delima yang dianjurkan yakni delima merah. Bukan tanpa alasan, buah delima merah kaya antioksidan dan zat besi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh ibu dan janin. Delima ini juga kaya kandungan air, sehingga dapat menghindari ibu hamil dari dehidrasi.
(Baca Juga: Cerita-Cerita Lucu Tentang Mualaf Amerika yang Baru Masuk Islam)
Melansir Boldsky, Kamis (26/4/2018), ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat Anda rajin mengonsumsi buah delima. Berikut adalah lima ulasannya:
Memperlancar saluran usus
Delima kaya serat yang dapat memperlancar usus seorang ibu hamil. Karena selama kehamilan, Anda rentan mengalami sembelit, perut mulas dan masalah lainnya. Setidaknya, dengan banyak mengonsumsi buah delima dapat menjaga Anda dari masalah gangguan usus, dan masalah lain.
Aliran darah menjadi lancar
Karena kaya zat besi, buah delima bisa membantu melancarkan aliran darah. Beberapa wanita rentan mengalami anemia yang mengganggu aktivitas. Jika terjadi anemia, jelas kehamilan terganggu. Karena itu, Anda harus memperbanyak konsumsi delima supaya mendapatkan efek baik.
(Baca Juga: Pramugari Cantik Asal Taiwan Ini Sedang Berlibur di Bali, Foto-Foto Seksinya Bikin Salah Fokus)
Memperkuat imunitas
Dalam masa kehamilan, Anda harus memperkuat imunitas demi menjaga kesehatan tubuh dan janin. Buah delima yang kaya akan vitamin C, dapat menjadi konsumsi yang sehat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena Anda harus tetap sehat dan menghindari penyakit infeksi, yang ditandai flu, batuk dan demam.
Rendah kalori
Delima juga salah satu buah yang rendah kalori dan cocok untuk diet ibu hamil. Selain rendah kalori, buah ini juga kaya akan zat besi dan kalsium. Mengonsumsi buah delima, tentu tidak akan membuat janin Anda tumbuh dengan berat badan yang berlebihan ketika lahir.
Sumber folat
Ibu hamil sangat membutuhkan sumber folat yang cukup. Anda bisa mengonsumsi buah delima ini agar membuat janin tumbuh sempurna. Cukup makan buah delima merah satu kali sehari untuk mendapatkan khasiatnya.
(Muhammad Saifullah )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
