Hindari Gaya Hidup Sendentari, Prisia Nasution Luangkan 30 Menit untuk Bergerak
"Setiap orang menginginkan hidup yang sebaik mungkin, karena itu perlu mengimplementasikan aktivitas fisik dan melengkapi dengan susu bernutrisi tinggi," ujar Prisia ketika dijumpai Okezone di kawasan Senayan, Jakarta, Minggu (22/4/2018).
Prisia menambahkan ia melakukan aktivitas fisik apapun dan kapan pun setiap hari, asal tubuhnya bergerak. Sekurang-kurangnya 30 menit latihan dalam sehari.
(Baca Juga: Mengenal Batik Galaran Favorit RA Kartini dari Sisi Utara Jawa)
"Aktivitas fisik dapat dilakukan kapan pun dan di mana pun, tidak terkecuali sesibuk apa pun, dengan mengalokasikan waktu 30 menit dengan latihan sederhana apa saja," sambung wanita yang gemar taekwondo ini.
Menurut Prisia, kunci menjalani gaya hidup sehat adalah dengan mempraktikkan olahraga rutin dan memilih pola makan yang sehat dan seimbang. Pola makan yang baik adalah mengonsumsi makanan yang mengandung gizi untuk menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot. Sebab ketiganya termasuk dalam sistem muskuloskeletal, yang mampu membentuk postur tubuh yang baik, seimbang, dan aktif.
(Utami Evi Riyani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
