Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar Saat Sedang Bepergian
SELAIN badan pegal-pegal, bepergian jauh menyebabkan banyak orang merasa susah buang air besar saat bepergian jarak jauh, mengapa? Yuk, cari tahu jawabannya ulasan di bawah ini.
Sulit BAB mungkin sering terjadi pada beberapa orang dan penyebabnya bermacam-macam. Salah satunya saat bepergian ke luar kota, baik itu dengan mobil atau pesawat.
Dalam The Atlantic, Brooke Alpert, seorang ahli gizi bersertifikat di New York mengatakan bahwa setiap kali bepergian, keseimbangan mikroba pada usus menjadi terganggu. Ini disebabkan karena dalam perjalanan, yang Anda lakukan hanyalah duduk selama berjam-jam. Akibatnya Anda menjadi kurang gerak dan ini merangsang penyumbatan pada usus.
Selama perjalanan, Anda sering kali mengabaikan keinginan untuk buang air karena ingin cepat sampai ke tempat tujuan. Selain itu, untuk menghindari bolak-balik buang air kecil, biasanya Anda membatasi minum air dan asupan makanan yang Anda konsumsi selama di perjalanan juga menjadi berubah. Ini membuat Anda semakin sulit untuk buang air besar nantinya.
Perbedaan waktu di tempat Anda berada juga bisa menimbulkan masalah. Rutinitas buang air besar yang biasanya Anda lakukan menjadi bergeser atau mengalami perubahan. Ini mengacaukan siklus buang air besar Anda seperti biasanya.
Kemudian, menyiapkan tiket, mengepak pakaian, dan kemacetan selama perjalanan bisa meningkatkan kadar stres. Ini bisa memengaruhi keteraturan pergerakan usus, serta menyebabkan perut kembung atau buang angin. Periset percaya bahwa ada interaksi antara sistem saraf pusat, yaitu otak dengan sumsum tulang belakang dan sel-sel yang ada pada usus.
