Manfaat Menakjubkan Puasa Dua Kali Sepekan untuk Kesehatan
SEJAK zaman dahulu kala, puasa adalah tradisi yang telah diwariskan dari generasi ke generasi. Puasa dilakukan untuk mendekatkan diri ke Tuhan dan ajaran ini ada di semua agama. Banyak orang melakukan puasa teratur selama satu atau dua hari seminggu sebagai bentuk ketaatan rohani serta.
Puasa juga dapat berarti tidak melakukan hal-hal tertentu, baik untuk kesehatan atau untuk alasan agama tertentu. Sebagai contoh, beberapa orang menahan diri untuk tidak mengonsumsi garam pada hari-hari tertentu. Itu karena garam berlebih dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Tahukah Anda bahwa puasa terutama yang dilakukan secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja? Berikut uraiannya:
Melindungi Jantung dan mencegah Diabetes Tipe-2
Puasa yang dilakukan sekurangnya dua kali seminggu diketahui mempengaruhi cara tubuh mengelola kolesterol dan gula. Itulah mengapa puasa setiap minggu dikatakan sebagai cara yang bagus untuk melindungi tubuh dari diabetes dan gangguan kardiovaskular.
Faktanya, puasa secara teratur sekali seminggu diketahui dapat mengurangi kadar N-oksida trimetilamin dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit arteri koroner.
