Jangan Remehkan Gangguan Tidur!
Sejalan dengan hasil penelitian itu, Amlife menginisiasi edukasi tentang pentingnya kualitas tidur untuk tingkatkan kualitas hidup. Inisiatif ini sejalan dengan peringatan World Sleep Day (WSD ) yang tahun ini diperingati pada tanggal 16 Maret yang mengusung tema Join the Sleep W orld, Preserve Y our Rhythms to Enjoy Life.
“Kualitas tidur berarti kualitas hidup. Amlife International senantiasa berkomitmen untuk mendukung dan menginspirasi masyarakat di seluruh dunia untuk meningkatkan kualitas hidup. Kami terus mendukung program WSD setiap tahunnya. Tahun ini kami ambil bagian memberikan edukasi tentang gangguan tidur dan dampak negatifnya di seluruh kawasan Asia Pasifik,” ujar Lew Min Yee, pendiri Amlife International.
Sementara itu, dikutip Healthday, dr R Robert Auger, spesialis kesehatan tidur dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, Amerika Serikat, mengatakan, waktu tidur penting untuk menjaga kesehatan. “Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan kesehatan,” sebut Auger. Ia juga mengatakan insomnia memainkan peranan penting terhadap risiko obesitas dan penyakit jantung. The National Sleep Foundation (NSF) menyarankan orang dewasa usia 25-64 untuk tidur 7-9 jam per malam. Walau ada pula orang yang hanya butuh 6 jam atau bahkan 10 jam waktu tidur. Ikuti jadwal tidur rutin setiap harinya, bahkan pada akhir pekan sekalipun.
(Risna Nur Rahayu)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
