Ini Sebabnya Wanita Selalu Mengeluh Nyeri Haid Setiap Bulan
Sayangnya, kaum hawa yang sibuk selalu beralasan tidak punya waktu untuk olahraga. Sebenarnya, jalan kaki 30 menit saja sudah membantu menyempurnakan metabolisme.
"Wanita yang sering olahraga biasanya tidak pernah mengeluh nyeri haid. Metabolismenya normal dan aliran darah lancar," tambahnya.
Anda juga harus membedakan antara nyeri haid biasa dan tanda-tanda penyakit gangguan serviks dengan nyeri di area sama. Wanita rentan mengalaminya di saat menstruasi dan rasanya begitu menyakitkan.
Dari gejala nyeri haid, dr Botefilia mengingatkan kepada setiap wanita agar berhati-hati bila mengalami gangguan itu yang berlebihan. Bila merasakan nyeri haid terus-menerus, harus konsultasi dengan dokter.
Terlepas dari itu, wanita bisa juga mencegah risiko nyeri haid. Anda harus melakukannya setiap hari dengan cara berikut yang dirangkum Okezone.
1. Saat menjelang haid, kurangi kebiasaan makan junk food dan makanan instan. Sebab, makanan tersebut tinggi lemak yang sulit dicerna pencernaan dan mengakibatkan penyerapan aliran darah tidak baik.
