5 Jenis Olahraga Ini Dianggap Paling Cocok untuk Orang Berusia 40 Tahun ke Atas
MENJALANI hidup sehat tidak mengenal usia. Namun, tidak bisa dipungkiri, semakin Anda sibuk atau semakin tua, maka aktivitas fisik semakin dinomorsekiankan. Alhasil, tubuh lebih mudah capek.
Padahal, berdasar pernyataan WHO, ada baiknya Anda tetap berolahraga 2 kali dalam seminggu dengan durasi 15 menit paling sebentar. Ini menunjukan bahwa olahraga menjadi bagian yang cukup penting dalam menjaga kebugaran tubuh.
Tapi, bagi mereka yang usianya sudah 40 tahun ke atas, berolahraga rasanya menjadi sangat memberatkan. Tubuh yang mungkin sudah tidak sefleksibel saat muda menjadi kendala tersendiri. Namun, jangan sedih! Sebab, Okezone cobe manwarkan Anda 5 jenis olahraga yang dianggap paling cocok untuk Anda yang sudah berusia di atas 40 tahun.
Seperti dijelaskan Top Buzz, Selasa (13/3/2018), berikut 5 jenis olahraga itu
1. Tai Chi
